Ich lebe und arbeite in der Region Nordschwarzwald. In unmittelbarer Nähe eröffnet der
Naturpark Schwarzwald zahlreiche Möglichkeiten für Wander-Coachings, Waldbaden an
Kraftorten und ausgedehnte Radtouren. Die Ziele sind gut erreichbar auf dem ausgebauten
Wander- und Radwegenetz. Die Aktionsstandorte zum Outdoor-Coaching werden
emissionsfrei mit dem Lastenrad erreicht. Die Klient*innen fahren mit ihrem eigenen
Mountain-Bike eine Wegstrecke, auf der ich sie mit Emma in the box begleite. Bereits auf
der gemeinsamen Anfahrt mit dem Coachee eröffnen sich Möglichkeiten zum Gespräch. Im
Coaching-Prozess richten die Klient*innen den Blick auf ihre Handlungsfelder, um zu
beobachten, wahrzunehmen und zu reflektieren.
Ein intensiver Prozess, der durch die Eindrücke der Natur, den aktiven Bewegungsrahmen
und die Veränderung der Landschaft zu einem hilfreichen Perspektivenwechsel führen kann.
Gerade in der Vorwärtsbewegung ist unser Gehirn ständig neuen Eindrücken ausgesetzt.
Licht, Umgebung, Temperatur, und ein schweifender Blick über die Landschaft ermöglichen
es, sich mit tiefgründigem Ausdruck zu öffnen. Diese Wechselwirkung wird vorwiegend in
der Natur so intensiv wahrgenommen und reflektiert.
Emma nimmt während einer Coaching-Sitzung eine zentrale Rolle ein. Sie begleitet die
Coachees und führt gemeinsam mit ihnen interaktive Übungen aus. Sehr beliebt ist zum
Beispiel die Leinenführung. Die Übung: führen und führen lassen. Unterschiede feststellen,
Gefühle und Gedanken achtsam wahrnehmen und aussprechen. Eine weitere Übung: Auf
dem Weg zum Zielort werden Steine gesammelt. Sie symbolisieren die auf der/ dem
Coachee lastenden Themen. Am Zielort angekommen, werden die Steine besprochen. Im
Anschluss gestaltet die/der Coachee ein Bild/eine Skulptur mit ausgelegten Steinen. Ein Foto
zur positiven Erinnerung und weiter geht es.
Eine andere, vertrauensbildende Übung besteht darin, Emma in die Sitzposition zu bringen.
Folgt sie der Aufforderung, wird sie vom Coachee belohnt. Coachee und Emma
kommunizieren dabei über Handzeichen. Lob und Anerkennung werden spontan geäußert
und lassen sich leicht in mehr Achtsamkeit im Alltag des Coachee umwandeln.